Magnesium Breakthrough 4.0 7-in-1 Complex 30 Vegan Capsules - High Strength Magnesium Supplements Glycinate, Malate, Taurate, & Citrate - Supplements for Sleep, Anxiety, & Leg Cramps

While these are quite expensive, I’m very happy with them and would pay the price for the fact they contain more types of magnesium than you’d usually find. I always struggle to pick the right ones as I know each type suits different needs. I can usually tell when my magnesium needs a boost and these are very good, you only need 2 a day, whereas others I’ve had require 5 capsules for a full dose. I’m very happy to buy these again.

These magnesium capsules come in a small plastic tub with a handy flip-top lid, which makes them easy to open once the protective seal has been removed. There are 30 capsules in total, and the recommended serving is 1 per day. I taste tested the contents of one of the capsules, and am happy that the taste may well be consistent with the ingredients specified. I had wondered whether there would be a bitter salty taste, like magnesium chloride, but there wasn't. I don't think that's an issue! In terms of value, I feel the price is a little higher than expected for a 30-capsule supply, especially as the packaging doesn’t mention any third-party certifications or specify the country of manufacture (only that it’s imported by a UK company). For comparison, I’ve also used a magnesium glycinate supplement from another brand, which offers 120 capsules at a similar price point and includes clear information on certifications and composition. That product lists 98mg of elemental magnesium per capsule, whereas these capsules claim 250mg, which (if accurate), might explain the higher price. However, based on capsule size, that figure seems ambitious. Overall, these capsules may be worth considering, particularly if they’re available at a discount. Personally, though, I might explore other options before spending around £20 on a 30-day supply.

These are the perfect way of getting all the different forms of magnesium in one dose. Two weeks now and my sleep has been better than in years. It’s still early days and I’m hoping for more improvements with my various issues, but for now a decent sleep is well worth buying these for. The company seems reputable and list the ingredients fully - something I look for when purchasing supplements. There seems to be more of this type of magnesium complex advertised lately and price wise these are at the top end - quality is so important though. I would definitely order these again.

Difficult to assess efficacy. I have been taking these for 3 weeks now and I can honestly say that there has been no effect on either my sleep efficiency mood

I take magnesium every day and so it is important to me that the formula doesn't give me any digestive issues and that it is easy to take. I am delighted that these capsules are very easily to swallow - I don't even need to use water - and that they have not had any adverse effects on my digestive system at all . They are strong so you only need to take one per day, so you get a month's supply for a good value price. Vey pleased

Magnesium Breakthrough 4.0 by BIOptimizers delivers a broad-spectrum blend of seven magnesium forms—bisglycinate, citrate, taurate, oxide, malate, phosphate, and ascorbate—designed to support sleep, mood, muscle relaxation, and metabolic function. Each vegan capsule also includes vitamin B6 and manganese citrate to enhance absorption and cofactor synergy. The formula is free from synthetic additives and heavy metals, with GOMCT® coconut oil powder included for additional bioavailability. While the exact elemental magnesium content per form isn’t disclosed, the inclusion of multiple chelates and co-nutrients makes this a well-rounded option for users seeking comprehensive magnesium support in a once-daily format. Pros: * 7 magnesium forms — targets multiple absorption pathways and tissue types * Includes B6 and manganese — supports enzymatic activity and magnesium utilisation * Vegan capsules — suitable for plant-based users * No synthetic additives or heavy metals — clean-label formulation * GOMCT® inclusion — may aid absorption and metabolic synergy * Once-daily dosing — convenient for evening routines Cons: * Contains magnesium oxide — low bioavailability form * Premium pricing — £19.99 for 30 capsules may not suit high-dose users Final Thoughts: A well-rounded magnesium complex with supportive cofactors and broad-spectrum coverage. Best suited for users seeking gentle, multi-pathway magnesium support for sleep, mood, and muscle health. Update: I’ve now also used the 60-capsule version — same formulation, just a longer supply and better value as you get double the supply for only £10 more. Review applies to both.

I’ve been taking Magnesium Breakthrough 4.0 for a couple weeks, and I’m really impressed with the quality. I like that it includes multiple forms of magnesium in one capsule - much easier than juggling different supplements. The capsules are vegan, easy to swallow, and don’t upset my stomach. While everyone’s experience is different, I’ve noticed I feel more relaxed in the evenings and my sleep has been more consistent. Overall, this feels like a well-made, high-quality magnesium supplement, and I appreciate the clean formula. I’ll definitely keep using it!

Spürbare Wirkung, gute Verträglichkeit – Magnesium für Alltag und Sport Mein ganz persönliches Fazit BiOptimizers Magnesium Breakthrough 4.0 ist für mich ein durchdachtes Magnesiumpräparat, das weit über herkömmliche Einzelpräparate hinausgeht. Der 7-in-1-Komplex kombiniert sieben bioverfügbare Magnesiumformen – darunter Glycinat, Malat, Taurat, Citrat, Oxid, Phosphat und Ascorbat – und unterstützt so Schlaf, Entspannung, Regeneration, Energie und Muskelgesundheit auf breiter Basis. Warum sollte ich dieses Nahrungsergänzungsmittel nehmen? Wer unter Stress, unruhigem Schlaf, Muskelverspannungen oder hoher Tagesbelastung leidet, kann von diesem Präparat profitieren. Magnesiumglycinat und Taurat wirken besonders beruhigend auf das Nervensystem und können die Schlafqualität verbessern. Magnesiummalat unterstützt die Muskelfunktion und hilft Müdigkeit zu reduzieren. Für Sportler oder Menschen mit hohen körperlichen Anforderungen kann die Kombination helfen, Krämpfe zu vermeiden und die Regeneration zu fördern. Was ist bei der Einnahme zu beachten? Das Präparat sollte idealerweise abends zu einer Mahlzeit eingenommen werden, da es die Entspannung unterstützt. Die Kapseln sind vegan und gut verträglich – bei empfindlichen Mägen scheint diese Mischung sanfter zu wirken als reine Citratformen. Hohe Dosen über die empfohlene Einnahme hinaus können zu Magenbeschwerden, Durchfall oder Bauchkrämpfen führen. Welche anderen Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht gleichzeitig genommen werden? Menschen, die Blutdruckmedikamente, Herzmedikamente oder Antibiotika einnehmen, sollten vorab ärztlich Rücksprache halten, da Magnesium die Aufnahme bestimmter Medikamente beeinflussen kann. Auch andere Magnesiumpräparate oder stark magnesiumhaltige Multivitamine sollten nicht gleichzeitig ohne ärztlichen Rat eingenommen werden. Wann ist es wichtig, einen Arzt hinzuzuziehen? Bei bestehenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenproblemen, bekannten Elektrolytstörungen oder vor der Einnahme während Schwangerschaft, Stillzeit oder bei bestehenden Krankheiten sollte ärztlicher Rat eingeholt werden. Welche Erwartungen kann man bei kurz- und langfristiger Einnahme setzen? Kurzfristig kann das Präparat zu besserer nächtlicher Entspannung und weniger Muskelzucken führen. Langfristig unterstützt Magnesium Breakthrough 4.0 die Muskel- und Nervengesundheit, die Regeneration nach sportlicher Belastung und die allgemeine Wohlbefindensbalance. Für gesunde Menschen sind die Effekte subtil, aber spürbar in Bezug auf Schlafqualität und innere Ruhe. Ist der Preis gerechtfertigt? Mit rund 25 € für 30 Kapseln liegt das Präparat im oberen Preissegment. Der Preis reflektiert die Kombination mehrerer hochwertiger Magnesiumformen und die Bequemlichkeit der Dosierung. Wer gezielt Magnesiumglycinat oder Malat sucht, kann ähnliche Effekte günstiger erhalten, allerdings bietet dieser 7-in-1-Komplex eine sehr breite Unterstützung und eine vereinfachte Einnahme. Weitere Punkte: Die Kapseln sind sauber verarbeitet, lassen sich gut schlucken und die vegane Hülle ist stabil. Die Herstellung ist nach unabhängigen Standards geprüft, frei von unnötigen Zusatzstoffen und für empfindliche Personen gut verträglich. Für alle, die eine Kombination aus Entspannung, Schlafverbesserung, Muskelunterstützung und Energieförderung suchen, ist dieses Präparat ein sehr guter Begleiter. Kurz gesagt: BiOptimizers Magnesium Breakthrough 4.0 überzeugt durch Qualität, Vielseitigkeit und spürbare Wirkung. Wer bereit ist, den Preis für eine sorgfältig zusammengestellte Magnesiumformel zu zahlen, erhält ein Präparat, das Schlaf, Stressbewältigung und Muskelgesundheit gleichermaßen unterstützt.

Assunto in momento di stress intenso e di affaticamento sia fisico che mentale, devo dire che dopo alcuni giorni si avverte una maggiore energia, rilassamento e benessere generale. Le capsule, pur non essendo una esperta, mi sembrano ben formulate: 7 tipi diversi di magnesio altamente biodisponibile, vitamina B6 e manganese. Aiutano a combattere la stanchezza e ad avere un maggior recupero. Non ho avuto effetti collaterali avversi e per questo mi sento di consigliarlo a chi cerca un integratore di magnesio a tutto tondo.

Compré este complejo de magnesio BiOptimizers Magnesium Breakthrough 4.0 de 30 cápsulas veganas y le doy 4 estrellas. El magnesio va súper bien, sobre todo ayuda al sistema nervioso, muchos beneficios y las cápsulas son fáciles de tragar. El magnesio va súper bien, de verdad. Desde que lo tomo he notado mejoras significativas. Es uno de esos suplementos que realmente marca la diferencia en cómo te sientes. Sobre todo ayuda al sistema nervioso. He notado que estoy más calmado, menos ansioso y el estrés se gestiona mejor. El magnesio es fundamental para el sistema nervioso y este suplemento lo proporciona de forma efectiva. Muchos beneficios, no solo uno. Mejora el sueño, ayuda con el estrés, reduce calambres musculares, mejora la energía... El magnesio está involucrado en tantos procesos corporales que los beneficios son múltiples. Las cápsulas son fáciles de tragar. No son demasiado grandes ni tienen textura rara. Puedes tomarlas sin problemas incluso si normalmente tienes dificultad con pastillas grandes. Es complejo 7 en 1, contiene diferentes formas de magnesio. Incluye glicinato, malato, taurato, citrato y otras formas. Esta combinación es superior a suplementos de magnesio de una sola forma. Cada tipo de magnesio tiene beneficios específicos. El glicinato es mejor para sueño, el malato para energía, el taurato para corazón... Tener todos juntos maximiza los beneficios. Está altamente concentrado. No necesitas tomar muchas cápsulas para conseguir dosis efectiva. Con la dosis recomendada obtienes suficiente magnesio. Son cápsulas veganas, sin ingredientes animales. Esto es importante si sigues dieta vegana o vegetariana. También son más fáciles de digerir que cápsulas de gelatina. Es versión 4.0, mejorada. BiOptimizers ha ido optimizando la fórmula con el tiempo y esta versión incluye las mejoras más recientes en absorción y efectividad. Ayuda con el sueño notablemente. Duermo más profundamente y me despierto más descansado. El magnesio relaja el sistema nervioso facilitando el sueño. Ayuda con el control del estrés. En situaciones estresantes me siento más capaz de manejarlo sin ponerme tan ansioso. El efecto calmante es real. Son 30 cápsulas, dosis para un mes. El formato está bien para probar el producto y ver si te funciona antes de comprometerte a comprar cantidades mayores. El envase es práctico y protege bien las cápsulas. Mantiene el producto en buen estado. Por qué no le doy 5 estrellas: aunque es efectivo, el precio es bastante elevado para 30 cápsulas. Hay suplementos de magnesio mucho más baratos en el mercado, aunque quizá no tan completos. Otro detalle es que al principio puede causar algo de malestar digestivo. Esto es común con suplementos de magnesio pero vale la pena mencionarlo. El cuerpo se adapta después de unos días. La dosis puede variar según la persona. Para algunos, una cápsula es suficiente, otros necesitan más. Requiere algo de experimentación. El efecto no es inmediato. Tienes que tomarlo regularmente durante al menos una semana para notar beneficios completos. No es una solución rápida. La relación calidad-precio es regular. Es caro pero la calidad del producto y la combinación de 7 formas de magnesio justifican parcialmente el precio. Pagas por calidad premium. Lo recomendaría si puedes permitirte el precio y buscas un suplemento de magnesio completo y efectivo. Va súper bien para sistema nervioso, sueño y estrés. Las cápsulas son fáciles de tomar y los beneficios son reales. Solo ten en cuenta el precio elevado. Resumen: BiOptimizers Magnesium Breakthrough 4.0 complejo 7-en-1 que va súper bien. Ayuda mucho al sistema nervioso. Muchos beneficios: sueño, estrés, calambres, energía. Cápsulas veganas fáciles tragar. Diferentes formas magnesio: glicinato, malato, taurato, citrato. Altamente concentrado. Versión mejorada 4.0. 30 cápsulas un mes. Mejora sueño y control estrés. Precio elevado. Malestar digestivo inicial posible. Requiere uso regular. Buena calidad pero cara. Recomendable si presupuesto permite 4/5.

Ich habe das Magnesium Breakthrough 4.0 nun seit etwa drei Wochen getestet und bin insgesamt zufrieden, auch wenn es nicht ganz perfekt ist. Zur Zusammensetzung: Der 7-in-1-Komplex kombiniert verschiedene Magnesiumformen (Chelat, Citrat, Bisglycinat, Malat, Aspartat, Taurat und Orotat), was theoretisch eine bessere Bioverfügbarkeit und vielseitigere Wirkung ermöglichen soll. Die Kapseln sind vegan und frei von unnötigen Zusatzstoffen, was ich sehr schätze. Positiv aufgefallen ist mir, dass die Kapseln gut verträglich sind und keine Magen-Darm-Beschwerden verursacht haben, wie ich es von günstigeren Magnesiumoxid-Präparaten kenne. Die Einnahme von 2 Kapseln täglich ist unkompliziert, und die Kapseln lassen sich problemlos schlucken. Nach etwa einer Woche habe ich eine leichte Verbesserung meiner Schlafqualität bemerkt, und auch meine Muskelentspannung nach dem Training scheint sich verbessert zu haben. Die Wirkung ist allerdings subtil und nicht dramatisch. Der größte Kritikpunkt ist definitiv der Preis. Für 30 Kapseln (15 Tage bei empfohlener Dosierung) ist das Produkt im oberen Preissegment angesiedelt, was die langfristige Einnahme zu einer kostspieligen Angelegenheit macht. Hier würde ich mir eine größere Packung wünschen. Fazit: Qualitativ hochwertiges Magnesium-Präparat mit guter Verträglichkeit und spürbarer Wirkung, aber für den Preis hätte ich mir eine ergiebigere Packungsgröße gewünscht. Daher solide 4 Sterne.

L'integratore di magnesio di BIOptimizers viene prodotto nel Regno Unito ed è confezionato in un barattolino di plastica bianca, munito di tappo, sigillato; al suo interno, insieme a una piccola bustina di essiccante (per assorbire l'umidità), troviamo le 30 capsule, utili per un trattamento di 30 giorni in quanto la dose giornaliera consigliata è di una capsula, da assumere preferibilmente con il pasto della sera. Le informazioni sul flacone sono solo in inglese, quindi per chi non mastica la lingua non è il massimo. Si tratta di un integratore formulato con 7 tipi di magnesio e vitamina B6, utili per il sonno, la stanchezza e il recupero muscolare. Sono capsule vegane e senza glutine: abbiamo il magnesio bisglicinato, citrato, taurato, ossido, malato, fosfato e ascorbato, quindi nella dose quotidiana riusciamo a coprire il fabbisogno e ogni esigenza, dal rilassamento (bisglicinato), alla stitichezza (citrato), all'energia (malato), all'alleviare crampi e dolori muscolari (fosfato). Chiaramente per dei risultati ottimali bisogna avere costanza e assumere l'integratore per almeno un mese, ma già dopo una ventina di giorni posso dire che soprattutto con i crampi muscolari alle gambe e la sensazione di stanchezza generale mi ha aiutato e come per ogni integratore, gli effetti possono variare da individuo a individuo, soprattutto per quanto riguarda l'eventuale effetto lassativo, che personalmente non ho avvertito. Un appunto che mi sento di fare è che ho trovato le capsule grandi rispetto ad altri integratori e per questo possono diventare difficili da deglutire, inoltre le ho trovate molto "farinose" all'esterno, come se qualche capsula si fosse rotta e avesse perso il contenuto nel barattolo. In conclusione, guardando al rapporto qualità prezzo, penso gli si possa dare una chance se si cerca un integratore di magnesio 7 in 1, considerando comunque si possa sempre migliorare nella confezione, magari aggiungendo altre lingue e nella creazione di capsule più piccole, ecco perché non mi sento di dare il massimo dei voti.