M.S.LembergDuoball - Fascia Ball/Massage Ball for Self-Massage - Ideal Massage for Back, Neck, Shoulder, Spine & Legs - Twin Peanut Duo Ball Fascia Roller - Double Ball Small 8 cm

Abends bestellt und am nächsten Mittag geliefert. Die Rolle unterscheidet sich nur farblich vom Marktführer. Ich habe keinen Unterschied festgestellt. Top!!

Ich hatte schon immer Probleme mit dem Rücken. Meine Lendenwirbelsäule ist von Kind an verkrümmt. Während meiner Berufszeit hatte ich wegen Stress öfter sog. Hexenschuss. Jetzt in Rente bin ich vielseitig ehrenamtlich tätig, da gibt es auch manchmal Stress. Akut hat das gerade zu heftigen Verspannungen im Rücken geführt.Vor einigen Jahren hat man die Bedeutung der sog. Faszien für Schmerzen im Rücken und Bewegungsapparat allgemein entdeckt. Dafür wurden sog. Faszienrollen entwickeln als Zy-linder oder auch in Kugelform. Ich wende die oft an.Wegen ihrer Doppelkugelform hat mich diese Faszienrolle gleich angesprochen. Meine Er-wartungen haben sich voll erfüllt: Am Rücken entlang werden die Muskeln links und rechts der Wirbelsäule schön bearbeitet und die Wirbelsäule bleibt ausgespart. Damit ist diese Form wesentlich besser als normale Zylinder-Faszienrollen. Auch gegenüber Kugel-Faszienrollen hat sie den großen Vorteile, dass beide Rückenhälften gleichzeitig bearbeitet werden.3 Beispiele:An die Wand lehnen mit der Doppelrolle zwischen Rücken und Wand und Körper durch Kniebeugen auf und ab bewegen. Je weiter die Füße von der Wand entfernt sind, desto hö-her der Druck der Doppelrolle auf die Muskulatur. So entspannend!Sitzen vor dem PC: Doppelrolle zwischen Rücken und Bürostuhllehne und den Rücken im-mer wieder mal auf und ab bewegen oder das Becken seitlich hin und her bewegen. Mein Bürostuhl ist dafür besonders geeignet, weil die Sitzfläche ein „dynamisches“ Polster ist, ähnlich einem Gummikissen. Und die Rückenlehne bewegt sich nach hinten, wenn ich da-gegen drücke. Damit kann man ohne zusätzlichen Zeitaufwand Verspannungen vorbeugen oder vorhandene lockern.Wadenmuskulatur ringsherum bearbeiten: das Schienbein in der Mitte bleibt ohne Druck, die Wadenmuskeln werden behandelt.Weitere Beispiele kann man der deutschen (!) Bedienungsanleitung in eindeutigen Bildern (!) und verständlicher (!) Sprache entnehmen.Die Produktaussagen werden voll erfüllt. Die Gestaltung als Doppelrolle ist für viele An-wendungen sehr vorteilhaft. Das Material macht einen guten Eindruck. Das Teil benutze ich mittlerweile mehrfach täglich.

Meine Frau geht regelmäßig zum Pilates und macht auch gezielt Faszientraining, weshalb wir den M.S.Lemberg® Duoball bestellt haben. Er ist mit einer Länge von nur etwa 16 cm recht klein, was ihn jedoch sehr vielseitig macht. Meine Frau nutzt ihn vor allem für ihre Nacken- und Rückenmuskulatur, indem sie ihn im Liegen unter den Kopf, Rücken oder die Waden legt. Auch zur Entspannung der Schultern ist der Duoball sehr hilfreich.Ein paar Anwendungsbereiche sind auf einem Informationszettel in der Packung beschrieben, was nützlich ist. Trotzdem sollte man sich bereits ein bisschen mit Faszientraining auskennen, um das Beste aus dem Ball herauszuholen.Der Hersteller verspricht, dass der Duoball formstabil ist, und bisher können wir das nur bestätigen. Wie er sich nach längerer Anwendung hält, wird sich noch zeigen, aber bisher sind wir sehr zufrieden. Die hautfreundlichen Materialien sind ein weiteres Plus – der Ball riecht nicht unangenehm, was bei solchen Produkten nicht immer selbstverständlich ist.Optisch gefällt uns das schlichte Design in Grün mit schwarzen Absetzungen, und die kompakte Größe macht ihn auch leicht transportierbar.Alles in allem sind wir sehr zufrieden mit dem Duoball und vergeben daher 5 Sterne!

Der Duoball kommt mit einer Skize für verscheidene Übungen.Der Ball ist schön Hart wie es sich für eine Fazienrolle gehört.Die Größe ist angenehm und der Abstand der Kugeln zueinander sehr angenehm.Ich habe den Duoball vor allem beim Arbeiten am Schreibtisch für die Unterarme genutzt, sowie an der Wand für den Rücken.Beides klappte sehr gut und fühlte sich angenehm an.Ich habe diese Übungen quasi in meinen Arbeitsalltag integriert, was eine nette Abwechslung zum steifen am Tisch sitzen und ab und an aufstehen um sich zu strecken, darstellt.Ich empfinde die MAssagen mit dem Duoball als angenehm und die HAndhabung ist extrem einfach.

ich nutze das Produkt regelmäßig nach aber auch vor langen Sessions am Bürotisch.Die Aussparung ist perfekt für die Wirbelsäule. Die beiden Kugeln massieren die Punkte neben der Wirbelsäule perfekt.Preislich in Ordnung, hilft wirklich klasse!