Ayuno Intermitente: 6 métodos eficaces para perder peso, fortalecer los músculos, aumentar su metabolismo, conseguir una óptima condición cetogénica, y mantener la salud a todo nivel (Spanish Edition)

Este libro ha sido una revelación para mí. Dado que, sigo dieta estricta para controlar mi peso desde hace 8 meses el consumo de comidas pequeñas y frecuentes; Pensé que el ayuno era una manera errónea para una mente sana y cuerpo.Pero cuando leí los estudios científicos bien documentados en este libro, que literalmente me impactó. Me sorprendió en el sentido de que el ayuno intermitente, durante largos períodos de 15-24 horas, tiene sobre el cuerpo humano. Desde la reducción de calorías para equilibrar la producción de insulina, eliminando las células muertas del cuerpo al ser también útiles en la lucha contra el cáncer, etc no me parecen más de una razón para que una persona a ir en en el ayuno intermitente.Estoy seguro de que ir en un tipo de ayuno como para ver qué efectos tiene en el cuerpo.Yo sin duda recomiendo este libro a cualquier persona que quiera experimentar los beneficios para la salud de ayuno intermitente.

El libro impreso es bueno y practico, pero no está diseñado para la versión impresa muestra la sentencia “Haga click aquí para pedir” y no muestra el link , tienen que poner el link o decir donde lo podemos conseguir.

Lo recomiendo. Practico, de fácil lectura, cargado de buenos consejos y técnicas que te serán de gran ayuda. Lo estoy aplicando y tengo excelentes resultados!

El libro es un compendio de nutricion y dietetica bien organizado, en un lenguaje simple y facil de entender. Me aclaro muchas dudas. Lo recomiendo !

Me gusta la forma sencilla en que explican los beneficios del ayuno intermitente, siempre m habían dicho que no debíamos saltar ninguna comida y este libro rompe ese mito

Es un libro fácil de leer y entender su contenido. Aún no he practicado el ayuno-intermitente, pero creo es bueno para mejorar varias áreas de la salud. No hago mucho ejercicio, pero soy activo en trabajar en mi jardín y otras actividades.Muy pronto voy a empezar a hacer el ayuno-intermitente y espero buenos resultados...Muchas gracias...

Lo recomiendo ampliamente para personas que esten interesadas en mantenerse en forma y buena salud!

Esta bien, es lo mismo que un libro de dietas, todo lo que se menciona esta escrito, busco estrategias para vencer lo que afronta en la dieta, por ejemplo el apetito

Traducción bastante mala (parece una traducción google o peor)Plagado de publicidad de productos, por lo que cabe dudar de su imparcialidad

Libro corto que no profundiza en ningún punto, ni aporta referencias bibliográficas. Mala traducción. Puede encontrarse mejor información y más completa gratuitamente en internet. Lo dicho, tirar el dinero por 50 hojas de información vaga.

Para empezar el libro me llego en muy mal estado todo doblado y dañado.Tiene muchísimas faltas de ortografía y errores de redacción.No te da ninguna información concreta y solo da vueltas sobre las mismas ideas todos el tiempo. No parece fiable la información tampoco.Pésima compra, no entiendo como dejan a alguien publicar un libro así

Un poco superficial . Estoy empezando con ayuno intermitente y me hubiese gustado que el autor hubiese entrado en mayor profundidad de detalles. No da pruebas de demasiada experiencia, ni de demasiado conocimiento

Tiene una portada atractiva pero su contenido es muy basico hay mas informacion en internet que en el libro (que mas parece folleto ) muy escueto y por su precio esta sobrevaluado fue mala compra me decepciono